Guide
Din Guide till Blodtryck
Förstå dina värden, hur man mäter rätt och vilka behandlingar som finns.
Rätt mätteknik
Ett felaktigt mätt blodtryck kan leda till onödig oro. Följ dessa steg för ett korrekt värde:
- Vila i 5 minuter före mätning.
- Undvik kaffe och rökning 30 min innan.
- Sitt med fötterna i golvet och armen i hjärthöjd.
- Prata inte under mätningen.
Normalvärden
| Kategori | Övertryck (Systoliskt) | Undertryck (Diastoliskt) |
|---|---|---|
| Optimalt | <120 | <80 |
| Normalt | 120-129 | 80-84 |
| Högt | 140+ | 90+ |
Vitrockshypertoni och 24-timmarsmätning
Många får förhöjt tryck bara av att vara hos läkaren, kallat "vitrockshypertoni". För att få en mer rättvisande bild används ofta en 24-timmars blodtrycksmätare, som mäter trycket kontinuerligt under en vanlig dag och natt.
Behandling och Läkemedel
Första steget är ofta livsstilsförändringar: viktminskning, mindre salt, mer motion och minskat alkoholintag. Räcker inte det används medicinering från dessa klasser:
- ACE-hämmare / ARB: Vidgar blodkärlen.
- Kalciumflödeshämmare: Gör så att blodkärlen slappnar av.
- Diuretika: (Vätskedrivande) Minskar volymen blod.
- Betablockerare: Sänker hjärtfrekvensen.