Sjukdom
Högt blodtryck
Den tysta fienden — 1.8 miljoner svenskar berörs.
📊 Blodtrycksvärden
| Kategori | Systoliskt | Diastoliskt |
|---|---|---|
| Optimalt | Under 120 | Under 80 |
| Normalt | 120-129 | 80-84 |
| Högt normalt | 130-139 | 85-89 |
| Grad 1 hypertoni | 140-159 | 90-99 |
| Grad 2 hypertoni | 160-179 | 100-109 |
| Grad 3 (svår) | 180+ | 110+ |
⚡ Riskfaktorer
🧂
Salt (maxgräns 6g/dag)
⚖️
Övervikt (BMI över 25)
🍷
Alkohol (mer 14 glas/v)
🚬
Rökning
😰
Stress
🧬
Ärftlighet
💊 Behandling
Livsstilsförändringar (alltid först)
Minska salt, gå ner i vikt, motion 30 min/dag, begränsa alkohol, stresshantering, DASH-dieten. Kan sänka trycket 5-15 mmHg!
ACE-hämmare (Enalapril, Ramipril)
Vidgar blodkärl. Förstahandsval. Biverkning: torrhosta (10%). Kontrollera njurfunktion.
ARB (Losartan, Candesartan)
Liknar ACE-hämmare utan hosta. Ofta förstaval idag.
Kalciumantagonister (Amlodipin)
Vidgar blodkärl. Bra tilläggsbehandling. Biverkning: svullna fötter.
Diuretika (Hydroklortiazid)
Minskar vätskevolymen. Billigt, väl studerat. Biverkning: elektrolytrubbning.
🏃 DASH-dieten
- Mycket grönsaker, frukt, baljväxter, fullkorn
- Måttligt fisk, kyckling, nötter
- Lite rött kött, socker, salt
- Resultat — sänker trycket 8-14 mmHg